野球肩｜立川市の整骨院｜土曜営業

野球肩はインピンジメント症候群、滑液包炎、棘上筋断裂、関節唇損傷、棘下筋断裂などがあります。
滑液包炎は、肩を動かす際に筋肉と筋肉が擦れないようにするために滑液泡という摩擦を減らしたり、関節の動きをよくするための潤滑油を出す袋が、肩の肩峰という部分にあります。

この袋は、鎖骨の延長で肩峰と肩関節を構成する上腕骨頭の間にあって、肩関節の保護、肩関節の動きをスムーズにする働きがあります。

滑液泡が、肩峰に繰り返し衝突することによって滑液泡が炎症を起こし肥大した状態のことを指します。
この衝突の繰り返しは、繰り返しの投球動作や加齢、生まれつきの骨格などが原因となって起こってしまいます。また、投げ方の悪さや投げる際の身体の動きの悪さなども関係してきますし、加齢により肩峰の骨棘という棘が出来きる為滑液泡が炎症を起こす場合や、骨格上肩峰が下がっている場合にも起こります。

野球肩の症状は、肩を上げた際に肩の前か後ろに痛みが出るか、その両方に痛みが出てきます。

特に投球時の1番肩を開いた状態の時に痛みを感じやすくなり、さらに、肩関節に何か引っ掛かる感じがでることもあります。
安静にしていると軽症の場合は痛みが軽減してきますが、痛みがなくなったからと言って投球を再開すると、また負痛みが出てきて野球肩の症状を悪化させたり、滑液泡だけでなく腱板と呼ばれる肩関節のあるインナーマッスルも損傷してしまう事もあります。

安静にすると痛みが軽減して、治療しない場合がありますが、投球動作を行うと、日常生活にも支障がでて、症状が強くなってから通院すると治療期間が長くなってしてしまいます。
そういった際は、投球フォームを見直し、肩関節に負担のかからないフォーム習得を目指し、指導をしていきます。

当院で解決できない際は、当院の近くで元プロ野球選手で野球塾をしている方や同じく元プロ野球選手で引退後は、裏方で球団に努めて現在は、野球のグローブ専門店を営んでいる方のご紹介もしております。

原因は滑液泡の炎症のため、投げすぎや過度の負担が要因となります。
また野球だけでなく、クロールやバタフライなどの水泳・バレーボールなどのオーバーハンド動作でも痛みが生じることもあります。

立川市のおおくぼ整骨院では、野球肩に対しては基本的に物理療法・手技療法、運動療法などを行い、野球肩の症状を早く抑えるようにします。また、痛みが再発しないように運動学的に見て適した投球指導などもしております。

また、当院で解決できない際は、当院の近くで元プロ野球選手で野球塾をしている方や同じく元プロ野球選手で引退後は、裏方で球団に努めて現在は、野球のグローブ専門店を営んでいる方のご紹介もしておりますので、アドバイスや練習方法などを教えてもらえます。
患者さま一人一人の状態を分析し、今の状態に対して最適な施術方法を選択し、施術方法を決めていきます。

Q．ボールを投げる時だけ肩が痛いです。しばらく休めば治りますか？

A．安静にしていれば一時的に痛みは引きますが、「投球フォーム」や「肩関節の連動性」という根本的な原因を改善しない限り、投球を再開すればすぐに痛みが再発します。
痛みを我慢して投げ続けると、インナーマッスル（腱板）が断裂したり、一生後遺症が残るケースもあるため、痛みが引いたからといって自己判断で復帰するのは非常に危険です。

Q．「滑液包炎」とはどのような状態ですか？

A．肩の関節には、骨や筋肉が擦れないようにするための潤滑油が入った「滑液包（かつえきほう）」という袋があります。
投球の繰り返しや、フォームの悪さによって、この袋が肩の骨（肩峰）に何度も衝突し、炎症を起こして腫れ上がった状態を「滑液包炎」と言います。これが野球肩の大きな原因の一つです。

Q．投球フォームのアドバイスはしてもらえますか？

A．はい。当院では痛みを早期に抑える物理療法・手技療法に加え、痛みが再発しないように運動学に基づいた投球フォームの指導も行っています。
さらに専門的な技術指導が必要な場合は、提携している「元プロ野球選手が指導する野球塾」や元プロ野球選手でグローブ専門店を営んでいる方など、スポーツの現場に精通した専門家をご紹介する独自のサポート体制もございます。

Q．野球だけでなく、水泳をしていても野球肩になりますか？

A．はい、発症します。野球肩は別名「投球障害肩」と呼ばれますが、野球に限らず、水泳のクロールやバタフライ、バレーボールのアタック、テニスのサーブなど、腕を頭より高く上げて振り下ろす動作（オーバーハンド動作）を繰り返すスポーツ全般で引き起こされます。
症状を感じたら早めにご相談ください。