野球肘｜立川市の整骨院｜土曜営業

野球の投球時による肘の痛みの総称ですが、ゴルフやテニスで発生する場合もあります。
野球肘は成長期の過度な投球の繰り返しによって発生し、別名リトルリーガー肘とも言います。

野球肘には大きく肘の内側が痛くなるものと、外側が痛くなる２種類があります。

１内側型

野球肘の多くがこちらに分布され、肘の内側に痛みが生じます。
また、日常動作にも影響を与えている場合もあります。

野球の動作では投球時のリリース動作へと移行する際に、肘に強い外反力（肘が外側に引っ張られる力）が加わる為肘の内側に付着している腕を内側に捻る回内筋群が強く収縮され、お互いの力が拮抗する事により痛みが生じます。
また、筋肉だけでなく内側側副靭帯にも強い引っ張りのストレスがかかります。

２外側型

肘の外側にいたみを生じます。
野球の動作では、リリースからフォロースルー（投げてから投げ終わりに移行する際）にかけて痛みが生じます。

上腕の外側の小頭という部分と、橈骨（前腕の2本ある骨のうちの一つ）がフォロースルーにかけて強い外反力がかかる為この骨が衝突し痛みを生じます。
初期の症状は軽いですが、この痛みを我慢し続けると、遊離軟骨といい、通称関節ねずみといい、肘の関節の軟骨が剥がれ、肘の関節に挟まってしまう事により、ロックがかかったような肘の動きにくさや、痛みを生じてしまう事もあります。

成長期の子どもは、まだ筋肉が未発達で骨に柔軟性が高い為、過度の投球・間違った投球フォームなどが原因となり、肘に負担がかかってしまうと、肘に痛みが生じ野球肘を引き起こします。
間違った投球フォームを続けていると、正しい身体の使い方ではない為、肘の痛みだけでなく、他の部分にも痛みを生じる可能性がありなるべく早く解消する必要があります。

立川市のおおくぼ整骨院では、野球肘に対しては基本的に物理療法・手技療法・固定法・運動療法を行い、野球肘の症状を早く抑えるようにします。
患者さま一人一人の状態を分析し、今の状態に対して最適な施術方法を選択し、施術方法を決めていきます。

Q．子供が投球時に肘を痛がります。「野球肘」は温めたほうが良いですか？

A．いいえ、投球直後や痛みが強い急性期は組織が炎症を起こしているため、基本的には「冷やす（アイシング）」のが正解です。
練習後はできるだけ早く氷などで肘を冷やしてあげてください。自己判断で温めると炎症が拡大する恐れがありますので、痛みが続く場合はすぐに当院へご来院ください。

Q．野球肘の原因は何ですか？投げすぎでしょうか？

A．「投げすぎ（オーバーユース）」が一番の引き金ですが、それだけではありません。成長期の子供の骨や軟骨はまだ柔らかく未発達なため、大人のような強度はありません。
そこに「間違った投球フォーム」や「身体の柔軟性不足」が重なると、肘の内側や外側に局所的な負担が集中し、野球肘を発症してしまいます。
患部に負担のかかる投球動作もあります。その際は、運動学的に見た正しい動作をお伝えいたします。

Q．「関節ネズミ」とは何ですか？

A．野球肘（特に外側型）を我慢して投げ続けると、骨と骨が衝突するストレスで肘の関節の軟骨が剥がれ落ちてしまうことがあります。
この剥がれた軟骨のかけらが関節の中を動き回るため「関節ネズミ（遊離軟骨）」と呼ばれます。これが関節に挟まると、激痛や肘がロックして動かなくなる重篤な症状を引き起こします。

Q．野球肘で治療中ですが、バッティング練習はしても大丈夫ですか？

A．基本的にはバッティングはしていただいて大丈夫です。ただし、スイングをした際やボールを打った衝撃で肘に痛みが出る場合は、絶対に無理をしないでください。
当院では、練習をどこまでやって良いか、患者様の状態に合わせた適切な生活指導・運動制限のアドバイスも行っております。

Q．おおくぼ整骨院の野球肘の治療の強みは何ですか？

A．痛みを早く取るための物理療法・手技療法はもちろんですが、当院の強みは「なぜ肘に負担がかかるのか」という投球動作や身体の使い方のクセを見つけ出し、根本から改善する点です。
また、元プロ野球選手で野球塾をされている方や、元プロ野球選手でグローブ専門店を営んでいる方など、専門家との独自のネットワークを活かしたサポート体制も整っています。