野球肘｜立川市の整骨院｜土曜営業

野球の投球時による肘の痛みの総称ですが、ゴルフやテニスで発生する場合もあります。
野球肘は成長期の過度な投球の繰り返しによって発生し、別名リトルリーガー肘とも言います。

野球肘には大きく肘の内側が痛くなるものと、外側が痛くなる２種類があります。

１内側型

野球肘の多くがこちらに分布され、肘の内側に痛みが生じます。
また、日常動作にも影響を与えている場合もあります。

野球の動作では投球時のリリース動作へと移行する際に、肘に強い外反力（肘が外側に引っ張られる力）が加わる為肘の内側に付着している腕を内側に捻る回内筋群が強く収縮され、お互いの力が拮抗する事により痛みが生じます。
また、筋肉だけでなく内側側副靭帯にも強い引っ張りのストレスがかかります。

２外側型

肘の外側にいたみを生じます。
野球の動作では、リリースからフォロースルー（投げてから投げ終わりに移行する際）にかけて痛みが生じます。

上腕の外側の小頭という部分と、橈骨（前腕の2本ある骨のうちの一つ）がフォロースルーにかけて強い外反力がかかる為この骨が衝突し痛みを生じます。
初期の症状は軽いですが、この痛みを我慢し続けると、遊離軟骨といい、通称関節ねずみといい、肘の関節の軟骨が剥がれ、肘の関節に挟まってしまう事により、ロックがかかったような肘の動きにくさや、痛みを生じてしまう事もあります。

成長期の子どもは、まだ筋肉が未発達で骨に柔軟性が高い為、過度の投球・間違った投球フォームなどが原因となり、肘に負担がかかってしまうと、肘に痛みが生じ野球肘を引き起こします。
間違った投球フォームを続けていると、正しい身体の使い方ではない為、肘の痛みだけでなく、他の部分にも痛みを生じる可能性がありなるべく早く解消する必要があります。

立川市のおおくぼ整骨院では、野球肘に対しては基本的に物理療法・手技療法・固定法・運動療法を行い、野球肘の症状を早く抑えるようにします。
患者さま一人一人の状態を分析し、今の状態に対して最適な施術方法を選択し、施術方法を決めていきます。

Q野球肘は温めた方がいいんですか？冷やした方がいいんですか？

A基本的には冷やした方がいいです。アイシングは練習後できるだけ早くつけて肘を冷やしてあげてください。

Qバッティングはしても大丈夫ですか？

A大丈夫です。ただし痛みがある場合は無理はしないでください。

Qなぜ、野球肘になるのですか？

A人によって野球肘になってしまう原因は、違います。立川市のおおくぼ整骨院では、技術指導は行っておりませんが、投球動作や身体の動きなどをみていき、「なぜ野球肘になってしまうのか」という原因をみつけて動きの矯正などを行い再発防止していきます。また、元プロ野球選手で引退後も長年裏方として働いていた方で今はグローブの専門店をしている方ご紹介や元プロ選手で現在は野球塾をしている方のご紹介もしております。