寝違え｜立川市の整骨院｜土曜営業

寝違えとは正式には急性疼痛性頸部捻挫といいます。

一般的には睡眠中に無理な姿勢で寝ていたりすると首や肩の筋肉に負担がかかり筋肉が炎症を起こして痛みが発生します。

寝違えは、睡眠中に長時間にわたり無理な姿勢を強いられる、頸部の動かし方により頸部・肩部に負担がかかる、筋肉の一部の血行低下などにより、筋肉、椎間関節、関節包、靭帯に炎症が生じ首周辺の筋肉に負担がかかり、朝起きた際に首や肩に痛みが生じてしまいます。

寝違えは、頭の重さを支えている首周りの筋肉が炎症を起こし、痛みや首の関節運動が制限されたり、疼痛を緩和するために首を斜めに曲げて疼痛緩和姿勢を取ります。

寝違えは立川市のおおくぼ整骨院にお任せください！！

当院では、身体の検査を行い、症状に応じて理学療法や・手技療法・運動療法・筋肉調整などを行い寝違えの症状の抜本的に改善していく施術をご提供しております。

寝違えてしまって首が痛い方は立川市のおおくぼ整骨院にお気軽にお問い合わせください。

Q．朝起きたら首が痛くて全く回りません。すぐに整骨院に行ったほうがいいですか？

A．はい、なるべく早くご来院ください。寝違えの正式名称は「急性疼痛性頸部捻挫」といい、睡眠中の不自然な姿勢で首の筋肉や関節包、靭帯が「炎症（ケガ）」を起こしている状態です。
無理に自分で動かしたり、自己判断で強く揉んだりすると炎症が悪化するため、早期にプロの適切な処置を受けることが早期回復の鍵です。

Q．寝違えの原因は何ですか？ただ寝相が悪かっただけでしょうか？

A．寝相の悪さも引き金になりますが、根本的な原因は「日々の首や肩の疲労の蓄積」です。
普段からデスクワークなどで首肩の筋肉が硬くなり、血行が低下している方は、些細な無理な姿勢が加わるだけで容易に筋肉が耐えきれず炎症を起こしてしまいます。

Q．寝違えた時は、温めたほうがいいですか？冷やしたほうがいいですか？

A．寝違えの直後（急性期）は組織が炎症を起こして熱を持っているため、基本的には「冷やす（アイシング）」のが正解です。
お風呂で長湯をして温めすぎたり、無理にストレッチをすると痛みが激化することがあります。ご自宅では安静にし、まずは当院へご相談ください。状態に合わせた的確な理学療法を行います。

Q．寝違えを何度も繰り返してしまうのはなぜですか？

A．痛みが引いた＝治った、と勘違いして、根本の「姿勢の悪さ（ストレートネックや猫背）」や「筋肉の硬さ」を放置しているためです。
当院では、今ある寝違えの痛みを専用の電気治療や手技で取り除くだけでなく、頭の重さを正しく支えられる身体のバランスへと導き、寝違えにくい身体を作ります。